最近身邊又有一群朋友生小孩，開始有朋友問我怎樣訓練北鼻一覺到天亮？
訓練嬰兒一覺到天亮是很多新手爸媽的困擾，我自己也是過來人啊!!
晚上睡不超過兩小時的夜晚真的不堪回首！回想起當初的日子真的是痛不欲生（哭）
每天都有幾百萬個為什麼？為什麼你放下去就哭？為什麼白天那麼好睡晚上就很清醒？
為什麼尿布也換了ㄋㄟㄋㄟ也喝了你還是哭？（翻桌）
太多太多的生活轉變讓原本開心迎接新生命的媽咪們快要憂鬱症，
爸爸們也快要被情緒起伏超大的媽媽們逼瘋～是不是？（新手爸媽顯示點頭如搗蒜！）
今天讓我來分享一些小小的心得給身邊有新生兒的朋友～
希望大家的北鼻都能安穩入睡一覺到天亮❤
育兒方式基本上分兩大派別：
A. 大家一定都聽過＂百歲醫生＂百歲醫生的育兒法強調以父母為中心，讓寶寶配合爸媽，
講求規律的重要性。書中至理名言就是「今天你不讓寶寶哭，明天寶寶讓你哭」
B. 另外一派親密育兒法也是很多爸媽推崇的，以寶寶為中心，
寶寶哭表示有需求所以爸媽必須要回應，寶寶才有安全感。但是如果每次寶寶一哭就抱，
爸媽會很辛苦，所以還是要先釐清寶寶現在哭是生理還是心裡上的需求！
新手爸媽需要一點時間去分辨，寶寶的哭聲會有些許的不同喔～
到底誰說的對？該用哪種方法？我真的覺得沒有一套教養方法適用所有的寶寶，
我兩個孩子是使用完全不一樣的方式訓練一覺到天亮的。
百歲醫生：第一胎BonBon，我跟A的兩人世界開心慣了，很害怕生完小孩會有很大改變，
所以我們決定以百歲醫生為範本，生Bon前我就買了「百歲醫生教我的育兒寶典」來拜讀，
心想等Bon從月子中心回來我就要好好的來實際操作。
但老實說要按照上面說得每個步驟都到位真的很難！根本是不可能的任務～
尤其對於新手爸媽來說，
1. 聽到baby哭不能抱，哭久了自然會停得這件事情真得很煎熬～
2. 訓練四小時才能喝奶一次，也很難做到的～尤其第一胎都很寶貝，真得很難狠下心。
3. 趴睡這個議題，很多醫生也說是件危險的事情～（雖然我兩胎都是趴睡
）
百歲的重點重點整理＂培養規律的生活＂還有照顧者＂堅持一致的態度＂
建立一個規律的作息表這點很重要，我的經驗是先照著百歲醫生的作息間隔四小時喝奶，
但新生兒真的很難撐到四小時，我從三小時開始慢慢的拉長，每次喝奶盡量保持寶寶清醒，
不要邊喝邊睡那很難喝飽～最後會惡性循環一兩小時就喝一次，導致寶寶一整天都掛在身上
也比較容易導致放棄餵母奶，因為媽媽已經累瘋。
其實不要太拘泥於一定要四小時整，差一點點是沒關係的！
此外我們家沒有用百歲醫生訓練自己入睡的部分～
因為有個很愛孩子爸爸說，是能抱幾年？所以我們家是抱著哄睡喔！
插一個題外話是百歲的另一優點，Bon從月子中心回來我們就讓他睡自己房間的小床，
很多人覺得很殘忍但是現在回頭看，他從小就可以獨立自己睡，
省去訓練孩子自己睡的過程，因為他一直以來都是自己睡（我們有陪睡之後才離開房間）
當小閱寶出生之後，這個習慣幫了我們一個大忙！
不會因為新生兒一開始的哭鬧影響到哥哥的睡眠。
如何睡過夜是大家最關心的點，新生兒盡量調整3.5-4小時喝一次奶，
最後睡前奶一開始抓在12點左右之後再慢慢調整往前，但是BABY就是很會弄我們，
白天都好吃好睡，等天一黑他就精神百倍有時喝完還給我眼睛張很大的看著我！
睡著之後也很容易在兩小時之後就起床大哭～我實在覺得很詭異這倒底是甚麼奇怪的點?
反正就是一定會在兩三點的時候卡關就對了！！！這時候堅持一致的態度就要上場了
1. 讓北鼻哭一下下，一開始先撐5分鐘，每天多個5分鐘，有一天你會發現他怎麼沒哭時，
你還會慌張的去看看小孩還有沒有呼吸！（我本人就是如此，無預警的就睡過夜惹）
2. 我會在哭幾分鐘之後用"溫柔不慌張"的語氣去確認一下尿布有沒有濕？有沒有脹氣？
（千萬不能讓嬰兒發現你很害怕他醒來，一旦被抓包，幾乎都要弄一兩個小時才可以放下，他們天生就是有sensor可以感應我們T.T）
如果以上兩樣都沒有的話，就在爸媽可以容忍的時間內再哭一下下之後餵奶哄睡。
3. 讓北鼻在全關燈的房間睡覺，這是讓寶寶知道白天與夜晚的不同，
我們家從小就是連小夜燈都不開的睡覺喔！現在也都不會怕黑呢～
堅持以上的步驟，我家Bon大概是三個多月之後晚上可以撐到5-6小時醒過來喝奶繼續睡，
六個月後更穩定，一歲的時候就調整到晚上八點入睡到隔天五六點喝奶再睡到八九點。
黃瑽寧醫師有說過就算半夜喝奶但是沒有醒過來直接睡著也算一覺到天亮！
所以，新手爸媽也不用太拘泥半夜一定完全不能喝奶，
我自己一開始也會很慌張覺得怎麼好像好沒幾天就又破功，
但後來心情慢慢的放輕鬆相信他一定可以，反而就很簡單可以達成喔！
小撇步：睡覺的時候會讓寶寶用睡覺用的尿布，這點真的差很多喔！
我超強力推薦麗貝樂～雖然價錢不便宜，但是晚上除非漏尿幾乎不用換唷！
且寶寶睡的超安穩的，我到現在晚上也都還是幫他們用這個牌子，大家可以試試看！
親密育兒：第二胎小閱寶，有了Bon的經驗本來還是想要繼續百歲醫生的，
有實施一兩個月，後來因為自己年紀大了體力不支，晚上實在太想睡覺XDDD
加上前半年我自己帶他，每天跟他膩在一起，也比較沒辦法狠下心來訓練！
所以後來就採用比較貼近親密育兒法的方式，他想喝奶就給，想抱就抱一下，
但白天我一樣會訓練拉長他喝奶的時間，養成一定的規律，3-4小時喝一次。
晚上八點多喝完奶就送上床睡覺，如果半夜起來我就親餵，因為我有觀察他的哭聲，
只要是非常急促的就是超級餓，且基本上他很乖不太會哭除了肚子餓XD
親密育兒重點整理：寶寶哭時，是他正在用他的唯一語言，向你傳達他的需求的訊息，
當父母的，要用心傾聽孩子的語言，然後依照自己的能力及寶寶的個性，予以回應。
小閱寶一歲之前晚上如果想喝奶我都是親餵，常常都是躺餵我也跟著睡著，
然後就會有個小北鼻在大床上跟我們一起睡
後來發現，不再堅持孩子睡小床後，
他一下就一覺到天亮勒（驚）
這應該就是所謂的滿足他的安全感～這樣實施下來發現，小閱寶到一歲之後才戒掉夜奶，
但是他晚上睡覺的狀況卻好很多，不太會半夜驚醒的哭鬧。
以上就是我小小的訓練孩子睡過夜分享～
後記：不管是百歲醫生或是親密育兒法，都各有利弊！
Bon並沒有因為百歲醫生而缺少安全感，小閱寶也沒因為親密育兒變得太黏。
兩者皆提到先傾聽寶寶的需求，不是一味的不理孩子放任他哭，也不是只要一哭抱就對！
孩子的主要照顧者還是爸媽，所以唯有真正了解自己的寶寶現在要的是甚麼，
才能讓自己早日回到一覺到天亮的好日子。
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